حاسبة كتلة الجسم

بقسمة الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر. فمن وزنه 70 كجم وطوله 175 سم يكون مؤشره 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9، وهو داخل النطاق الطبيعي.

أقل من 18.5 نقص في الوزن، ومن 18.5 إلى أقل من 25 وزن طبيعي، ومن 25 إلى أقل من 30 زيادة في الوزن، ومن 30 إلى أقل من 35 سمنة من الدرجة الأولى، ومن 35 إلى أقل من 40 من الدرجة الثانية، و40 فأكثر سمنة مفرطة. لاحظ أن 25 بالضبط تقع في «زيادة الوزن» لا في «الطبيعي» — وهي نقطة تخطئ فيها حاسبات تستخدم «أقل من أو يساوي».

لا يوجد رقم واحد. المؤشر يعطي نطاقًا: كل وزن يقع بين 18.5 و24.9 من المؤشر هو وزن طبيعي بالقدر نفسه. لذلك تعرض الأداة النطاق كاملًا لطولك بدل اختراع رقم واحد لا يدعمه المقياس أصلًا.

لا. المؤشر لا يميّز مما يتكوّن الوزن، فالرياضي العضلي قد يصنَّف «زيادة وزن» رغم انخفاض دهونه، ومن قلّت عضلاته قد يبدو طبيعيًا رغم ارتفاع دهونه. هو مقياس مسح سكاني لا تشخيص فردي.

لا. لدى الأطفال والمراهقين دون العشرين يُقرأ المؤشر على منحنيات النسب المئوية حسب العمر والجنس، لا على هذه الحدود الثابتة، فالرقم نفسه يعني شيئًا مختلفًا تمامًا.